Có nên mua tạ tay tập tại nhà hay không?

Tạ tay là một trong những dụng cụ hỗ trợ tập luyện giảm cân,mua tạ tay hà nội tăng cơ vô cùng hữu hiệu. Tuy nhiên với một số người nhất là các bạn nữ thường lo lắng và băn khoăn về việc sử dụng tạ sẽ làm to bắp tay. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để quyết định có nên mua tạ tay hay không. 

Công dụng của việc tập tạ tay

Tạ tay được thiết kế khá đơn giản nhưng trong việc tập luyện lại mang đến những công dụng vô cùng hiệu quả.

Giảm mỡ nhanh chóng

Với những ai tìm đến cách tập luyện để giảm cân, giảm mỡ thì các bài tập với tạ luôn được các huấn luyện viên thể hình ưu tiên hàng đầu. Đối với tạ tay cũng vậy, các bài tập với tạ tay sẽ giúp bạn có thể giảm mỡ một cách nhanh chóng. Sử dụng tạ tay phù hợp trong quá trình luyện tập không những giúp bạn đốt cháy mỡ thừa mà còn giúp xây dựng và tăng lượng cơ. Cơ bắp được tập luyện càng nhiều sẽ giúp đốt cháy càng nhiều calo cũng như giảm thiểu việc hình thành, tích tụ mỡ thừa.

Lấy lại vóc dáng 

Sử dụng tạ tay sẽ giúp tăng cường độ tập luyện, các nhóm cơ sử dụng chuyển động nhiều hơn nên lượng calo cũng được đốt cháy nhiều hơn. Các động tác tập luyện thông thường khi kết hợp cùng tạ tay sẽ giúp nâng cao hiệu quả hơn rất nhiều. Điều này đã được các nhà nghiên cứu chỉ ra việc sử dụng tạ tay phù hợp luyện tập làm nhịp tim tăng nhanh hơn 15 lần so với việc chạy bộ trong vòng 1 phút.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Không chỉ riêng các bài tập tạ tay mà việc thường xuyên luyện tập thể dục cũng có tác dụng rất tốt làm giảm lượng cholesterol LDL xấu và tăng cường lượng cholesterol HDL. Điều này mang đến hiệu quả rất tốt trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch. Luyện tập thể thao thường xuyên giúp tạm giảm khả năng nhồi máu cơ tim lên đến 15% và  ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ lên tới 40%.

Giúp xương chắc khỏe hơn

Hỗ trợ cải thiện xương chắc khỏe

Mua tạ tay và sử dụng chúng để tập luyện cũng là một cách cải thiện xương khớp rất tốt. Càng có tuổi, xương của bạn cũng ngày càng lão hóa, giòn hơn và dễ tăng nguy cơ bị rạn. Chính bởi vậy luyện tập thường xuyên cùng tạ tay sẽ giúp kích thích việc sản xuất osteocalcin của xương nhiều hơn 19%. Chất này sẽ giúp xương của bạn luôn chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương hiệu quả.

Giảm căng thẳng mệt mỏi

Tập luyện được xem là một trong những phương pháp giảm mệt mỏi, căng thẳng cuộc sống một cách hiệu quả. Tạ tay cũng được xem là một trong những bộ môn thể thao, do đó việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn có thể xả stress và thư giãn thoải mái. 

Địa chỉ mua tạ tay uy tín

Với những công dụng tuyệt vời trên chắc hẳn bạn đã có thể quyết định mua tạ tay về tập luyện ngay hôm nay. Tuy nhiên, trên thị trường đang có rất nhiều đơn vị cung cấp các dụng cụ hỗ trợ tập luyện khiến bạn băn khoăn không biết làm sao để có thể mua được một sản phẩm chất lượng.

Là một trong những đơn chuyên cung cấp các dụng cụ thể thao chính hãng với nhiều năm kinh nghiệm, uy tín, MDBuddy Việt Nam chính là giải pháp dành cho bạn. Mọi sản phẩm tại MdBuddy đều thuốc các thương hiệu có tiếng trên thị trường và có chính sách bảo hành đầy đủ nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Bạn có thể tham khảo và lựa chọn các sản phẩm tạ và bộ tạ chính hãng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể đến trực tiếp đại chỉ chính thức của cửa hàng tại D40-TT18, Văn Quán, Hà Đông, Hà Nội để tham khảo và chọn mua tạ tay phù hợp.

Trên đây là những thông tin hữu ích cũng như công dụng tuyệt vời mà tạ tay mang lại trong quá trình tập luyện. Mua tạ tay và tập luyện tại nhà không chỉ đem lại hiệu quả nhanh chóng mà còn giúp bạn tiết kiệm được nhiều chi phí hơn so với việc tập luyện tại phòng tập.