Bài tập thể dục
MDBuddy là cộng đồng những người yêu thích thể thao. Tại đây, chúng tôi chia sẻ những bài tập hiệu quả, hướng dẫn chi tiết và những câu chuyện truyền cảm hứng về hành trình tập luyện.
-
Các Tư Thế Yoga Đứng Cơ Bản Cho Người Mới
Yoga không chỉ là một hình thức luyện tập thể chất mà còn là nghệ thuật kết nối cơ thể,…
Xem thêm » -
Hướng Dẫn Tư Thế Tam Giác Trong Yoga Cho Người Mới
Tư thế tam giác (Trikonasana) được xem là một trong những tư thế nền tảng nhưng mang lại hiệu quả…
Xem thêm » -
Trồng Cây Chuối Yoga Có Tác Dụng Gì? Lợi Ích Và Lưu Ý
Trong thế giới yoga, tư thế trồng cây chuối được ví như “vua của các tư thế”. Không chỉ là…
Xem thêm » -
Handstand Là Gì Và Cách Tập Đứng Bằng Tay
Trong thế giới thể hình và yoga, có một tư thế đòi hỏi sự phối hợp giữa sức mạnh thể…
Xem thêm » -
Tư Thế Bọ Cạp Trong Yoga: Thách Thức Sức Mạnh Cơ Thể
Tư thế bọ cạp là một trong những tư thế yoga nâng cao, đòi hỏi sức mạnh cơ bụng, sự…
Xem thêm » -
Hướng Dẫn Tư Thế Con Ếch Trong Yoga Cho Người Mới
Tư thế con ếch là một trong những động tác yoga được nhiều người yêu thích nhờ khả năng mở…
Xem thêm » -
Chuỗi Động Tác Yoga Chào Mặt Trời Chuẩn Và Đầy Đủ Nhất
Yoga chào mặt trời không chỉ là một bài tập thể chất, mà còn là nghi thức kết nối giữa…
Xem thêm » -
Hướng Dẫn Tư Thế Con Rùa Trong Yoga Chi Tiết Từ A-Z
Tư thế con rùa trong yoga (Kurmasana) là một trong những tư thế giúp kéo giãn sâu, tăng cường sự…
Xem thêm » -
Tư Thế Nàng Tiên Cá Yoga: Hướng Dẫn Và Lợi Ích Đối Với Cơ Thể
Tư thế nàng tiên cá trong yoga không chỉ thu hút người tập bởi vẻ đẹp uyển chuyển mà còn…
Xem thêm »
