Bài tập thể dục
MDBuddy là cộng đồng những người yêu thích thể thao. Tại đây, chúng tôi chia sẻ những bài tập hiệu quả, hướng dẫn chi tiết và những câu chuyện truyền cảm hứng về hành trình tập luyện.
-
Top 12 Các Bài Tập Tay Trước Và Tay Sau Cho Nam Hiệu Quả Nhất Tại Phòng Gym
Rất nhiều nam giới khi tập gym đều mong muốn sở hữu bắp tay săn chắc và vạm vỡ. Bài…
Xem thêm » -
Top 10 Những Bài Tập Mông Cho Nam Đơn Giản Dễ Thực Hiện Và Hiệu Quả Nhất
Con trai có vòng 3 săn chắc không chỉ đẹp mà còn cho thấy cơ mông khỏe mạnh. Cơ mông…
Xem thêm » -
Top 12 Các Bài Tập Vai Tại Nhà Cho Nam Đơn Giản Và Hiệu Quả Tốt Nhất Hiện Nay
Bờ vai rộng luôn được coi là biểu tượng của sự nam tính và hấp dẫn ở phái mạnh. Vì…
Xem thêm » -
Top 15 Các Bài Tập Vai Cho Nam Giúp Cơ Vai Nhanh To Hiệu Quả Tại Phòng Gym
Tập luyện những bài tập vai sẽ giúp bạn xây dựng một cơ vai vững chắc và phần thân trên…
Xem thêm » -
Top 10 Các Bài Tập Ngực Cho Nam Tại Nhà Xây Dựng Cơ Ngực Hiệu Quả Tốt Nhất
Không người đàn ông nào lại không mong muốn có được một bộ ngực săn chắc, vạm vỡ. Tuy nhiên,…
Xem thêm » -
Tạ Đòn Là Gì? Top 5 Các Bài Tập Tạ Đòn Hiệu Quả Tốt Nhất Cho Người Mới
Tập luyện với tạ đòn là phần thiết yếu trong các bài tập gym của bất kỳ ai muốn có…
Xem thêm » -
Top 10 Các Bài Tập Với Tạ Đơn Hiệu Quả Cho Cả Nam Và Nữ Khi Tập Gym
Tạ đơn là một trong các dụng cụ tập luyện thường được các gymer sử dụng để thực hiện những…
Xem thêm » -
5 bài tập giúp vòng 3 căng đầy với dây kháng lực tập mông
Dây kháng lực tập mông là dụng cụ không thể thiếu đối với các gymer khi tập các bài bổ…
Xem thêm » -
11 bài tập với con lăn tập bụng “lên cơ” nhanh chóng
Điều được nhiều Gymer công nhận hiện nay đó là sử dụng con lăn tác động hầu hết lên tất…
Xem thêm »