Bài tập thể dục
MDBuddy là cộng đồng những người yêu thích thể thao. Tại đây, chúng tôi chia sẻ những bài tập hiệu quả, hướng dẫn chi tiết và những câu chuyện truyền cảm hứng về hành trình tập luyện.
-
Các Bài Tập Yoga Giúp Giảm Đau Lưng Vai Gáy Hiệu Quả
Đau lưng vai gáy là tình trạng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt với những người làm…
Xem thêm » -
Vòng Tập Yoga Có Tác Dụng Gì? Gợi Ý Các Tư Thế Đơn Giản
Vòng tập yoga là một công cụ hỗ trợ rất phổ biến trong việc cải thiện sức khỏe và tăng…
Xem thêm » -
Yoga Wheel Là Gì? Tác Dụng Và Các Bài Tập Cơ Bản
Bạn đã từng cảm thấy căng cứng lưng, khó giữ thăng bằng hay loay hoay mãi với những tư thế…
Xem thêm » -
Bài Tập Yoga Trước Khi Ngủ Giúp Thư Giãn Và Dễ Ngủ Hơn
Giấc ngủ là yếu tố then chốt giúp phục hồi năng lượng, tăng cường sức khỏe thể chất và tinh…
Xem thêm » -
Core Yoga Là Gì? Các Bài Tập Core Yoga Đơn Giản
Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện hiệu quả giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai và tăng…
Xem thêm » -
Flexibility Yoga Là Gì? Lợi Ích Và Cách Tập Đúng Cách
Trong cuộc sống hiện đại, khi công việc văn phòng khiến chúng ta ngồi nhiều và ít vận động, sự…
Xem thêm » -
Dynamic Yoga Là Gì? Lợi Ích Và Các Tư Thế Phổ Biến
Dù chỉ mới xuất hiện tại Việt Nam trong thời gian gần đây, Dynamic Yoga đã nhanh chóng thu hút…
Xem thêm » -
Aerial Yoga Là Gì? Lợi Ích Khi Tập Yoga Trên Không
Aerial Yoga là một hình thức tập luyện kết hợp giữa yoga truyền thống và việc sử dụng dây vải…
Xem thêm » -
Hướng Dẫn 4 Bài Tập Pilates Cho Bà Bầu An Toàn, Hiệu Quả
Trong suốt thời kỳ mang thai, việc chăm sóc sức khỏe cả thể chất và tinh thần là vô cùng…
Xem thêm »